首页  |   运动鞋   |   男鞋   |   女鞋   |   童鞋   |   户外鞋   |   联系我们   | 网站地图  
女鞋
单鞋
高跟鞋
坡跟鞋
平底鞋
休闲鞋
休闲皮鞋
增高鞋
鞋子棉鞋
长筒靴
雪地靴
短靴
户外鞋

 

>>女鞋>>增高鞋
女士增高鞋知识
四类人群应该穿增高鞋

    在人们的日常生活中,大多数人都认为老人、肥胖者和孕妇要穿平底鞋,女性爱穿高跟鞋那也是天经地义的事情。可是,事实上这四大类人群应该要穿坡跟鞋的,这样会比较有利于身体健康。
    一、专家建议老年人穿坡跟鞋
    广州中医药大学附属第一医院推拿科主任张静指出,老人的腿脚得受特别保护,因为人老骨脆了,从生理角度来讲,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降。此外,膝关节踝关节也老化了,脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退,经不起活动时的振动。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到足、膝、腰等疼痛的主要原因,还可能引发多发的“跟痛症”。
    鞋能帮助老人减少走路时的伤害。张静说,适合老人的鞋子是有1~2厘米坡跟的,或者带气垫的休闲鞋。这类鞋子能增加抗震能力,间接起到保护膝盖、足踝的作用。
而没底白球鞋是最不合格的老人鞋,穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降,非常不利于老年人负重、行走和运动。此外,老人穿着还容易摔跤呢,因为没有跟的鞋子稳定性最差,容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定,以致跌倒或扭伤。
   二、孕妇穿坡跟鞋最舒适
   穿
高跟鞋走路要付出更多的体力,容易疲劳,这会影响胎儿的发育,即便是怀孕初期也最好放弃,但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路,一般是脚跟先着地而脚心后着地,容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择有一点点高度的坡跟鞋,穿着也舒服。
坡跟泡沫底凉鞋弹性好,但底子滑,在有水的地方易摔跤。买凉鞋的时候先看看它的底子是否防滑,不然,雨天走路就会担惊受怕了。还有,随着身体一天天变得笨重,小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以,鞋要宽松一些,轻便的旅游鞋是较理想的选择。如果出现水肿,就应买大一号的鞋了。
   三、胖人应穿坡跟鞋
   很多人花钱美容,却很少像关心脸一样的关心双脚。初步计算,一个人一生平均要走20万公里路,而每走一步,双脚就要承受来自身体与地面上百斤的冲击力,对身材较胖者来说,冲击力度会更大。如果选择的鞋不合适,会造成脚的受力不均,脚疼腿酸等不适症状就会随之而来。
身体肥胖的人走路时,骨盆和腰椎会不由自主地向前倾斜,重心前移,腰部受力就会变大。如果鞋子穿的不合适,导致受力不均,损害的不仅是脚,还会造成腰部的劳损。尤其是人过中年之后,骨骼会变宽,脚更易如此。而胖人的脚掌本身就肥厚,再加上横向变宽,选鞋就更加困难。男性的鞋子还好,大多是圆头平跟的皮鞋、布鞋;女性的鞋,尤其皮鞋,大部分是尖头的,穿上去禁锢脚趾,很容易使承担人体重量的第一趾骨、第五趾骨受到损伤,造成脚的变形。因此建议上了岁数的女性最好选择圆头平底鞋。但胖人并不适合穿平底鞋,因为鞋底太薄的鞋不具有缓冲作用,走路时,来自地面的冲击力就会直接作用在脚上,容易让脚感到疲劳酸累。而身体肥胖的女性会比常人更容易受到扁平足、尿道控制排尿功能减弱、腰椎受损等症状的侵害,因此,胖人最好不要穿平底鞋和细高跟鞋,应尽量选5厘米以下的圆头
坡跟鞋。 对于还在上学的小胖子们来说,准备一双软底舒适的运动鞋就可以了。
此外,由于不便弯腰,胖人应尽量选择不系带的设计简单易穿的鞋子。因为胖人比较爱出汗,在买鞋时,还应尽量选择透气性好的布鞋或皮鞋。
   四、女性穿坡跟鞋可按摩足底改善肠胃健康
   为了漂亮与时尚,很多爱美女士偏爱高跟鞋,然而穿
高跟鞋走路时的足部冲击力会对脚掌造成很多不良的影响,从健康角度来讲,坡跟鞋才是最佳选择,尤其是一些肠胃功能不好的人,穿坡跟鞋还能起到保护肠胃的作用。第三军医大学西南医院康复理疗科武继祥教授指出,3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓,这样走路时更加舒适和稳妥。
   对于一些肠胃不好的女性,这个高度的鞋跟可以适当按摩足底。这是因为足底有很多穴位区,而前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域,鞋跟在3厘米左右,恰好使得受力点控制在前脚掌内侧,脚部重心向前脚掌倾斜,走路时脚的受力正好起到类似按摩的作用,因此常穿坡跟鞋,能够在一定程度上保养肠胃,缓解胃部的不适,肠胃功能不好可以优先选择坡跟鞋。
   此外,武教授指出,除了足部按摩,也可以通过按摩腹部来护胃保健。例如,仰卧在床上,先用右手五指并拢,以肚脐为中心,面积由小到大,手由轻到重、由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩腹,再改用左手反方向摩腹,两手轮换交替摩腹15~20分钟,长期坚持,不仅可以帮助消化,还有助于促进胃肠血液循环和胃液分泌。

文章来源: http://www.lg100.com.cn/news_detail/newsId=a01150dd-8d3e-40ca-9747-d9eb2a865b0e.html

  首页  |   运动鞋   |   男鞋   |   女鞋   |   童鞋   |   户外鞋   |   联系我们   |   网站地图